一 、春天五行养肺粥

配料:黑豆、养生药膳有春绿豆、天养红豆、生吃甚药小米、下场粳米等。春天枸杞18克，养生药膳有春百合30克。天养白木耳10克
，生吃甚药红枣8-10个
。下场

注:黑豆黑肾
，春天绿豆绿肝 ，养生药膳有春红豆红心
，天养小米黄脾，生吃甚药粳米白肺。下场百合入肺
，安神养神 。枸杞入肝。真菌入肺，红枣养脾胃 。

二 、天门冬粳米粥

质料 ：天门冬15-20克 ，先煎浓汁，再与粳米30-60克煮成粥 ，再加少许冰糖。

注 ：天门冬实际上是归肺经以及肾经，养阴润燥，清火生津，味甘苦，寒。它能调节五脏胃气 。

三 、冬瓜汤养颜

质料:沙参12-15克，黄芪30克，麦冬10克 ，先煎取汁
。退出冬瓜约300-400克，炖约半小时 ，早晚各吃一碗。

剖析:沙参养阴清肺，益胃生津。黄芪补气升阳，利水消肿 ，治疗肺气虚 、气血缺少 。麦冬养阴润肺，益胃生津 ，清心除了烦。